am ersten Tag - Ankunft
16:00   Ankunft
18:00   Abendessen
19:00   Begrüßung, Zazen, Kinhin-Gehmeditation
21:00   Kaichin-Nachtruhe

folgende Tage
05:00    Kaijo-Wecken
05:15   Sarei-Tee & Choka-Morgenrezitation & Zazen

07:45   Frühstück & Duschen & Pause
             Formelle Mahlzeiten in aufmerksamer Stille

09:00   - 9:45 Samu-Mediation bei der Arbeit
10:00     Zazen - Vortrag

12:00   Mittagessen, Duschen & Pause

13:15   Nitten Soji-Putzen
13:40   gemeinsamer Spaziergang im Schweigen
14:45   Sarei-Tee, Banka-Mittagsrezitation
15:30   Zazen, Taiwa-Einzelgespräch (ca.15 Min / Person) 

18:00   Abendessen, Duschen & Pause

19:15   Gyodo - Rezitation im Gehen, Zazen, mit Kinhin-Gehmeditation
20:45   Abschluß
21:15   Kaichin-Nachtruhe

letzter Tag
05:00   Kaijo-Wecken
05:15   Sarei-Tee & Choka-Morgenrezitation & Zazen

07:45   Frühstück & Duschen & Packen

09:00   Zazen, Vortrag
10:45   Einpacken & Küche
11:30   Mittagessen
12:30   Ende

09:00 Begrüßung - Sarei (Tee) und Choka (Morgenrezitation)
10:00 Zazen (Meditation), mit Gehmeditation (Kinhin)
10:25 Vortrag - Möglichkeit zu Fragen
11:50 Pause
12:00 Mittagessen (Formelle Mahlzeiten in aufmerksamer Stille)
13:15 gemeinsamer Spaziergang im Schweigen
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14:00 Sarei (Tee), Banka (Mittagsrezitation)
14:45 Zazen, (Meditation), Gehmeditation (Kinhin)
          & Einzelgespräche, bitte klar und kurz (7 Minuten)
16:00 Pause
16:15 Abendessen
17:00 Pause
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17:15 Gyodo (Rezitation im Gehen)
17:30 Zazen, (Meditation) mit Gehmeditation (Kinhin)
18:15 Rezitation & Tee
18:30 Ende